Lista konkurencji nurkowych:
Wszystkie konkurencje odbywają się w niecce o długości 25m i stałej głębokości 2m
- KANAŁ PRZESZKÓD PŁYWALNOŚCI – start z miejsca, początek basenu – płyniesz pod wodą w sprzęcie nurkowym, pokonujesz odpowiednio, przeszkody (koła, płotki) nie dotykając ich. Liczy się czas pokonania toru oraz jak najmniejsza ilość dotknięcia przeszkód.
- SKOMPLETUJ I PRZEPŁYŃ – wskocz w masce i płetwach , ubierz sprzęt pod wodą (jacket z butlą i automatem) z miejsca X – przepłyń dalej – zatrzymaj się; skręć i zmontuj dobrze rurki , następnie płyń do końca basenu i wracaj po linii prostej, zatrzymaj się , zdejmij sprzęt i pozostaw na miejscu X, wynurz się i zakończ konkurencję.
- STRONG DIVER – nurek siedzi na dnie basenu w wyznaczonym miejscu X , za pomocą liny przyciąga do siebie balast (20kg mężczyźni, 15kg kobiety, 10 kg juniorzy) – płetwonurek nie może przekroczyć wyznaczonej linii podczas przyciągania balastu. Po przyciągnięciu balastu do siebie, zawodnik chwyta obciążenie i płynie z nim aż do momentu odłożenia na początek miejsca X. Liczy się czas oraz dokładność pokonania przezkód.
- KONKURENCJA X – niespodzianka